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现在不管是上班族还是学生族，都已经离不开电脑了 一日流流长对着电脑，控制得住蠢蠢欲动的二郎腿，很多人不知不觉就会伸着脖子弓着背 我们都知道这样对颈椎的伤害是非常大的！所以很多人会用东西把显示屏垫高一点点，这样会舒服很多！ 编辑部就有两只这么做 然而最近她们都陆续出现了，眼睛不停流眼泪的症状，这条新闻给了经常对电脑的大家 一个大大的提醒！ 垫高显示屏保护颈椎，却得了干眼症！ 每天工作对着电脑，在一家杂志社上班的小胡，常觉得自己脖子不舒服。后来看到同事们都用书本把电脑显示器屏幕垫高，说这样对颈椎有好处，她也学着把电脑显示器垫高了30厘米。 （网络图片） 过了几个月，小胡开始觉得不对劲：自己的脖子没见明显好转，眼睛却常常发干、发涩，有时候觉得眼睛里有东西，多眨眼也不见改善。到后来，她对着电脑看眼泪水会止不住地流下来。 到医院检查以后，医生发现小胡是典型的干眼症。病因主要是她长期对着抬高的电脑屏幕所致，再加上小胡戴了多年的隐形眼镜，眼睛表面的结构原本就比普通人脆弱。 干眼症又称角结膜干燥症，是最常见的眼表疾病，是因泪液分泌的数量下降或质量改变而导致泪膜功能的异常。主要表现为双眼刺痛、干涩、异物感、眼痒、眼红、怕光、流泪等。这些症状如果得不到及时治疗会引起角膜混浊、溃疡、视力下降、甚至失明等严重后果。 低伤颈椎，高伤眼睛，不想上班了，上班简直就是在摧残我的body啊！ 为什么往上看屏幕就容易得干眼症？ 研究表明，长期注视着电脑显示屏时，自发眨眼次数会明显减少，如人们在说话的时候，眨眼次数是平均一分钟15-16次，而对着电脑屏幕的时候，眨眼次数只有每分钟5-6次，意味着泪液的清除和更新也相应地减少。 对着电脑时间长了，眼睛原本就容易干燥，再把电脑屏幕抬高，往上看会造成眼球暴露在空气中的部分更多，容易导致更多的泪液蒸发。 就算不垫起来，不少人会弓着腰将就电脑的高度，这样也会有往上看电脑的趋势！，此处吓得本来弓着腰的我马上坐直 在近视人群和长期对着电脑的人群中，干眼症的发病率接近一半，眼睛不能出事的啊！我还那么年轻，还有很多帅哥要看的呀！ 那怎样看电脑伤害最小呢？ 专家建议，放置电脑显示屏的时候，显示屏不要背对着光源（就是人对着光源），这样光源对人的眼睛刺激也非常大，更容易疲劳。也不要把显示屏正对着光源，这样可能会在电脑显示屏上产生反光或眩光。 电脑显示屏的放置高度，屏幕中心应该低于眼睛注视水平10-20度的水平为最佳。注视角度比水平线低15度左右，人眼与电脑显示屏在70厘米左右的距离，可以减少视觉不适和肌肉骨骼不适，如颈部和背部酸痛等。 假如觉得自己有轻微的干眼症症状 可以通过一些小习惯来缓解 比如在对着电脑的时候有意识地多眨眼、经常热敷眼睛、使用人工泪液眼药水等。（要注意，一些保质期长的眼药水含有防腐剂，长时间使用对眼睛有刺激，建议用一次性人工泪液。） 眼睛是非常重要的器官，大家要注意护眼呢！
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