秋季好零食--多味水煮花生

“花生，又称长生果。

现在正值新鲜花生成熟出土季，花生的吃法很多，在众多的吃法中，新鲜花生连壳煮着吃最有营养，这时候的花生非常清甜、新嫩，而且水煮的花生营养高，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。”

材料：新鲜花生(1000克)

调料：花椒(适量)干红辣椒(适量)桂皮(适量)大料(适量)香叶(适量)豆蔻(适量)盐(适量)

制作步骤：

1  主料：新鲜花生1000克

2  调料：花椒、大料、干红辣椒、桂皮、香叶、豆蔻、盐

3  新鲜花生用清水浸泡十分钟，然后进行搓洗，目的是让花生壳上带的泥沙都去除干净；将洗净的新鲜花生放入锅中，锅中加清水，水要末过花生；

4  将各种调料加入锅中，盐要适量加，喜欢重口味的可以将调味料的量加大一些；

5  盖上锅盖，开火煮制半小时，煮好后不要着急打开锅盖，再焖一个小时，让花生更入味。

小窍门：

1、新鲜花生一定要清洗干净；

2、煮花生的水最好不要倒掉，让花生浸泡在汁水里，这样吃的时候更有滋味；

3、吃剩下的花生放入冰箱冷藏保存，这样花生不容易变质，而且还能保持很好的味道。