请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
官方微信 手机客户端

晚上吃它等于慢性自杀,第一个你就经常吃,还不快看看!

大刀快斧 发表于 2017-12-28 11:07:26
当今社会,生活节奏快,很多人的饮食重点都放到了晚上,但在这里我要给朋友们提个醒!
下面这些食物晚上万万吃不得,否则就是在自杀。
1.晚上忌吃姜
早上吃生姜,能够加速血液循环,使人头脑清醒,精神振奋,并且通体温暖。
但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋,影响睡眠,从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复,对身体造成不必要的损伤。
2.晚上忌吃甜
过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。
3.晚上忌油腻
油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担。
4.晚上忌高钙
如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态,高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中,引发结石。
5.晚上忌吃胀气食物
有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。
另外还要说的就是,很多朋友都喜欢吃水果,但是,有些水果,就算你再喜欢,切记,晚上不要吃!
如榴莲、提子、释迦、车厘子、牛油果、芒果、火龙果、山竹。因为这些水果不是脂肪含量高就是糖分含量高,晚上吃的话容易加重身体负担。
那么咱们来看看晚上可以吃的水果都有哪些吧!
1.菠萝
健脾胃、固元气、餐后食用开胃顺气解油腻,助消化。
2.桂圆
睡眠不好的朋友们可以吃几粒桂圆,有安神助眠的功效。
3.香蕉
香蕉可以消除人体疲劳,稳定血压。
4.橘子
含有大量有机酸,可以增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。
5.木瓜
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
虽说这些水果是晚上可以吃的,但建议朋友们还是要把握一个量,不要食用过量。晚上最好还是少吃些东西,否则会对身体造成负担。

回复

使用道具 举报

全部回复0 显示全部楼层

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

楼主

高级会员
返回顶部 关注微信 下载APP 返回列表