感冒别急着吃药：这样做一天就好，医生都夸有效！

秋冬是感冒多发的季节

每次感冒痛苦的经历都让你不堪回首

今天小编教你几招缓解感冒症状

不用吃药更不用打针

轻松应对感冒！

视频来源：一分钟谈健康

其实这个动作很简单，就是先将肩膀抬起，然后放下，这个动作做三十下为一组，一天可以做两次，每天只花十分钟，再也不担心感冒染上身！

/ 热 风 吹 面 /

感冒刚发生时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

/ 吃 块 黑 巧 克 力 /

黑巧克力中所含的可可碱有止咳功效，对于伴有咳嗽症状的感冒，有缓解作用。

/ 换 个 大 水 杯 /

保证每天喝2000毫升水，补充体内流失的水分。

材 料

萝卜若干

红糖适量 / 生姜适量

步 骤

1、生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，先煮10～15分钟。

2、再加入红糖适量，稍煮1～2分钟即可。

/ 杏 仁 炖 雪 梨 /

功 效

驱燥润肺，止咳化痰。杏仁雪梨汤驱燥润肺、化痰利水。适于肺热、咳嗽多痰的人,特别适合用于秋季调理。

材 料

雪梨一个

杏仁30克 / 冰糖适量

步 骤

1、把雪梨去皮去心，切成块。

2、把切好的雪梨放入炖盅中，并加入杏仁、冰糖。

3、放入蒸锅炖制2小时，就可以享用了。

材 料

鸡蛋一个

冰糖适量 / 蔬菜适量

步 骤

1、将鸡蛋打入碗里，加入适量冰糖。用筷子边搅拌变放入适量的水，搅拌均匀。

2、将搅拌好的冰糖鸡蛋放入蒸锅里，也可以根据自己喜好加入一些蔬菜一起蒸制，蒸二十到三十分钟，即可出锅。

/ 红 糖 乌 梅 汤 /

功 效

解表散寒，发汗退热。红糖乌梅汤不仅能缓解热感冒症状，对于女性来说还具有补血止血，美肤悦颜功效。

材 料

乌梅20克 / 红糖适量

步 骤

1、将乌梅洗净，与红糖一齐放入锅内。

2、加水两碗，用文火煎至一碗，去渣饮汤。