近期
小学生群体中出现了一种新的风潮
玩“烟卡”
“烟卡”就是由废弃烟盒制作而成
有什么蝴蝶拍、老鼠拍
大炮拍、高炮拍
还可以用脚跺、嘴炮等等
孩子们把各种烟盒盖撕下来，折成长方形卡片，就制作成了“烟卡”，然后双手合拢，以空掌心击拍地面，“烟卡”被掌风击中翻面就算赢。不仅如此，他们还会根据香烟的价格，将“烟卡”分为不同等级，不同品牌的香烟，越贵越少见的等级越高，真香烟烟盒做的烟卡比从网上买的假香烟烟卡要高级，有烟味的要比烟味散了的高级。甚至有一个八九岁的孩子炫耀他们班有个小朋友，通过闻烟卡能分辨出不同的香烟品牌，而且说中华烟卡的味道就是比黄金叶要香！捡到烟卡后，一定要陶醉式地深深吸一口“仙气”才有仪式感等等言论。
家庭中是无法获取足够的烟卡的，从垃圾桶中翻找烟盒做烟卡的队伍已经从小学生发展到幼儿园，以至于六七岁的孩子竟然能说出十几种香烟牌子，有些大人都不知道。这些孩子小的在幼儿园，大的在小学，都是祖国的花朵，却正在熟悉香烟并接受香烟，从而增加他们尝试吸烟的可能性。
幼儿的呼吸道尚未发育完全，烟卡上的有害物质会刺激呼吸道黏膜，使其抵抗力下降，导致黏膜水肿、发炎，甚至可能诱发气管炎、哮喘等严重疾病，还会增加幼儿呼吸道感染的几率。香烟的危害大家可想而知，垃圾桶里捡来的烟卡带来的卫生问题更是让人堪忧。
请各位家长重视“烟卡”引导孩子离开烟卡建立正常的价值观、是非观如果孩子已经沉迷于与烟卡相关的活动可以考虑以下建议来逐步戒除
1.认识沉迷的危害：与孩子深入沟通一次，让孩子了解与烟卡相关的活动可能带来的危害，如促进香烟文化、赌博行为、过度消费和社交问题等，认识到这些危害对个人身心健康、学业和未来发展的负面影响。
2.转移注意力：培养孩子其他兴趣爱好，如运动、阅读、艺术等，以转移对烟卡的注意力，将时间投入到更有意义和价值的活动中，逐渐减少与烟卡相关的活动。
3. 心理调适：学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解因戒除烟卡而产生的焦虑和压力，必要时寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理调适和疏导。
4. 鼓励孩子坚决拒绝诱惑：鼓励孩子在遇到与烟卡相关的诱惑时，坚定自己的决心，果断拒绝，鼓励孩子与朋友或家人共同制定抵制诱惑的策略，互相监督和支持。
5. 逐步减少参与：如果无法立即完全戒除与烟卡相关的活动，可以尝试逐步减少参与，例如，设定每周或每月的参与次数限制，并逐渐减少直至完全戒除。
通过以上建议的实施 可以帮助孩子逐步戒除与烟卡相关的沉迷行为 恢复健康的生活方式和价值观 家长和教育工作者也应 加强对青少年的教育和引导 帮助他们树立正确的价值观和道德观 避免沉迷于不良行为
内容来源：莱州市中医医院 供稿：脾胃病肿瘤科 宋燕
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