１陈皮红豆沙
据说这汤有健脾祛湿，养血之功，特别适合每个女生~
材料：红豆100g、陈皮1块、冰糖适量
做法：
1.红豆泡一下，比较易煮
2.红豆和陈皮清洗干净后，入锅
3.注入1000ml的水
4.高压锅设置豆类档，接通电源。
5.解压后放入冰糖，或白糖、红糖都可以。
２红豆姜撞奶
香醇爽滑，甜中微辣、风味独特且有暖胃表热作用。 放上点蜜红豆，给颜色单调的姜撞奶增添点色彩，同时也丰富一下口感。它们搭配在一起，味道也是很不错的。
材料：纯牛奶200ml、老姜1块、细砂糖适量
做法：
1.老姜去皮切成小块，放入料理杯中搅碎
2.用干净的纱布包起来，再捏出姜汁
3.纯牛奶倒入奶锅内，加适量砂糖
4.再坐炉子上煮至80-90度，起小泡即可
5.将牛奶快速倒入装有姜汁的碗内
6.静至几分钟，凝结即可
３浓香芝麻糊
超级浓稠、超级香，外面绝对买不到。做好后的芝麻糊密封保存，可以保质半月，每天早晨开水一冲即可~
材料：糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g、糖适量
做法：
1.黑芝麻洗净晾干，放入干净无油的锅中，小火焙香
2.同样将核桃下锅也焙香
3.锅中不放油，将糯米粉放入，小火翻炒至微黄，盛出备用
4.炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎
5.和炒好的糯米粉混合，搅匀即可
４木瓜雪耳糖水
绝对算的上是一道滋养糖水。养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，常常吃，能让皮肤嫩得掐出水
材料：干银耳20g、木瓜100g、冰糖适量
做法：
1.雪耳用清水泡发，泡开后撕成小朵
2.木瓜洗净，对半切开。去皮、去籽，切块
3.锅中加入冷水，放入泡发的银耳，冰糖
4.大火烧开，转小火，慢炖1小时左右，至汤汁粘稠
5.木瓜去皮、去籽切成小块，煮5分钟即可
５莲子龟苓膏
用现成的龟苓膏，把莲子煮熟了加入切小块龟苓膏一起就行，加入适量的蜂蜜提味，刚刚好。
材料：莲子100g、龟苓膏适量、蜂蜜适量
做法：
1.准备龟苓膏，莲子用清水泡开后洗净捞起
2.倒入锅中加入清水
3.大火煮开后转小火至莲子熟
4.龟苓膏切小块
5.和煮熟的莲子一起加入碗中淋上蜂蜜即可
６鹌鹑蛋白果糖水
广东很多家庭都喜欢做它，不过做法却有好几种，有些人喜欢只用鹑鹌蛋跟白果煲成糖水，有些中喜欢在当中加入腐竹，也有些人喜欢加入蛋花
材料：白果50g、鹌鹑蛋12只、腐竹2根、姜1块、清水适量、冰片糖适量
做法：
1.鹌鹑蛋洗净，煮熟去壳
2.白果拍扁，去壳，撕去红衣，对半切开，把里面的芯给挑出来不要
3.腐竹用温水泡透，切段
4.煮锅内加入适量清水放入姜片
5.水开后加白果，中火煮半小时
6.加鹌鹑蛋，加腐竹。煮15分钟
7.加入冰片糖，煮至溶化即可
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