妊娠纹影响新妈妈的身心健康,相信大家都有所了解,我就是因为担心产后有妊娠纹,所以孕前做了大量的准备工作,最后的结果还算满意,只有两条不是特别明显的淡淡的不超过1.5cm的细纹,现在把我个人经验分给大家,让大家也能宝宝美丽双丰收~ 在孕前就要注意锻炼身体,经常做安摩,坚持冷水擦浴(这个根据个人体质决定次数),增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、的食物,增加皮肤的弹性。 怀孕以后,保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步(不能剧烈运动)等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉(26-30度)于体温的水冲洗腹部,并轻轻安摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。 具体可以从以下几个方面做起: |