莱州海鲜可以减肥，你造吗?

看一看：你是想这样过夏天？

还是这样过夏天？

所以，一起来看看大莱州的因地制宜减肥法！吃海鲜减肥！

吃海鲜利于减肥

一些模特为了好身材不吃肉，但又要补充营养，他们就会选择吃海鲜。这种方法在莱州很合适~下面几种海鲜是首选！

1.螃蟹

螃蟹的维生素含量很高，不仅本身没热量，还能帮助热量代谢，是瘦身的好帮手。

2.海蛎子

海蛎子高蛋白低脂肪，人体必需的八种氨基酸也均衡分布，对女性有极好的驻颜功效，有助于排毒修身。

3.虾

虾类富含不饱和脂肪酸。可以酯化人体内的胆固醇，降低血脂浓度，并提高细胞活性，促进代谢，是健康瘦身的海鲜首选。

4.海参

海参胆固醇低，可以调节血脂和血糖。海参中的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等成分可以影响体内脂肪的代谢过程，防止脂肪肝形成，使人身轻体健。

5.海肠

海肠中富含以维他命E为代表的微量元素。VE具有极强的抗氧化能力，且能改善血液循环，推迟老化症状的出现，保持年轻体态。