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伏正值古称长夏季节，此时雨水增多，水气上腾，湿气极盛。今年的三伏天，比去年还要多10天！今天已经进入中伏，中午吃了顿饭，我那个天啦，就差直接给自己撒点孜然了。最近几天真是又闷又热，高温热浪天气的“折磨”又来了!
在这种天气下生存，这些小常识你怎么能不知道呢?
1、最热时段，禁止外出
上午10时到下午4时是最热时段，尽量不要外出。哪里“暑气”大，我们就避开哪里。
2、忌大量喝绿豆汤
绿豆汤虽好，但不要多喝，更不能当水喝。从中医的角度看，寒凉体质的人多喝会伤身。
3、忌热天贪食冷饮
炎炎盛夏，人体实际处于外热内寒的状态，如果贪吃贪喝过多易造成肠胃功能紊乱。
4、忌长时间使用空调降温
室内温度不要低于27℃，室内外温差不超过8℃，房间要经常通风，警惕空调病来袭。
5、夏天切忌穿化纤衣物和深色衣物
应以半长的丝、棉衣物为首选，外出要戴太阳帽、太阳眼镜，打遮阳伞，涂抹防晒霜。
6、防暑降温忌浓茶和凉水
出汗出多了，要适当喝一些温茶水或淡盐水。既能补充微量元素，又能加快新陈代谢，帮助散热。
7、忌长期电风扇直吹
电风扇吹得过久会破坏人体出汗的均衡状态，使人感到头疼、头昏、全身不适。
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文苑星城五楼两卫1600元
