注意！沿海城市一种癌高发！因为吃海鲜...

近年，患癌症的人越来越多！大家基本都是谈癌色变，其中一种癌在沿海城市高发


早些时候一个朋友被检查出甲状腺癌晚期，因为是晚期，扩散面积很大，手术留下的伤疤触目惊心！


害怕之余去做了体检，发现自己的甲状腺已经增生结节了！甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块，是临床常见的病症，有一定概率会发生癌变！


医生给我的建议是：尽量不要再食用加碘盐了。因为莱州是沿海城市，经常食用海带、海鱼等含碘量高的食物，再使用加点盐，很容易碘摄入过量。碘摄入量过高或过低，是增生结节的重要原因。

很多人喜欢喝紫菜汤，一碗紫菜再放点虾皮，味道是很鲜美，殊不知，紫菜和虾皮都是含碘量较高的食物，再加上碘盐，这个吃法碘摄入量很容易超标！然后在经常吃点海鱼、虾、螃蟹...不超标都难！

常见高碘食物

（每100克含碘量）

裙带菜(干)(15878 微克)

紫菜(干)(4323 微克)

海带(鲜)(923 微克)

海虹(346 微克)

虾皮(264.5 微克)

虾酱(166.6 微克)

美国食品与营养协会设定了儿童及成人碘摄入量上限。

年 龄	1~3	4~8	9~13	14~18	19~50
日用量上限（微克）	200	300	600	900	1100

注意，碘摄入量上限并非毒性极限。短期碘摄入量超出该上限值不会对人体健康带来不良危害。

提醒：平时摄入碘比较多的家庭，最好不用或少用加碘盐，有意识地控制碘摄入；保证一年至少一次体检。已经有甲状腺结节的建议半年检查一次。