养生达人 脑血栓11年后自己调节从未复发！

在文昌路街道定海社区的明珠园小区，有一位患有脑血栓的健康养生“达人”，他叫张芳修。别看他患有脑血栓，但是他看过的健康养生书籍、杂志、报纸却数以千计，他腹中有着海量的健康养生知识，很多社区居民有什么不懂的健康养生知识只要跟他交流一会,他总会为你送上健康与快乐。

　　今年83岁的张芳修是一名国税局退休干部，本来幸福安享晚年的他在2003年却不幸患上“脑血栓”。经过住院治疗，病情得到缓解，十年多来，他的病没有再复发一次，除了药物方面的治疗外，更重要是精神方面的治疗。

　　出院后的他，并没有因为病情而消极，每天早上6:30左右，人们总能看到他外出活动的身影，风雨无阻。作息时间上，他每天坚持6点起床，晚上9点休息，上午下午进行恢复运动，就这样，麻木的身体渐渐有了知觉。为了防止脑萎缩，他每天学习健康养生知识，抄写笔记，认真写下心得体会。

　　而每次学习到的健康养生知识，他都会用自己的方式整理记录下来。刚开始时，他用黑色中性笔先写一遍，巩固记忆时再用红色中性笔描一遍加深记忆，最后用毛笔一笔一画地写出来，装订成册，长期保存，以便翻阅。因为本身记忆力的下降，他总是过一段时间再拿出装订本来复习、学习一遍，并再写下心得。十年来，张芳修自己写下的读书笔记与心得体会已经超过了1000份。“你看，地上那些盒子里装的，门上、墙上用红绳悬挂的。桌子上摆放的，都是我整理保存的读书笔记与学习体会。以后还可以供我年年学习，如果有需要我也想留给下一代参考使用。”这些有针对性的学习，都让张老的记忆得到了提高，更使他的脑血栓得到了一定的治愈。老伴邱美香高兴地告诉记者：“只要对老张的病情有好处，不管做什么，我跟孩子们都会大力支持。”10年间，邱美香为张芳修购买的中性笔、装订纸以及黏贴用的浆糊不计其数。

　　每天的上午和下午，张老都会到小区附近行走1到2个小时，到人多的公园里活动活动，和熟人拉拉家常，与周围的人谈谈自己的健康养生心得，每天他都是那么乐乐呵呵。他说，与其说自己得脑血栓十年，还不如说自己度过了学习健康养生的十年。